Apelsinai ir širdies sveikata

Sveikatingumo klubo šeimai

Istorijos keliu Manoma, kad apelsinai kilę iš Pietų Kinijos, pradėti auginti m.

Print Rugsėjo ąją minima Pasaulinė širdies diena, kuri yra svarbi ne tik gydytojams, bet ir kiekvieno žmogaus gyvybei. Rizika susirgti širdies ligomis priklauso ne tik nuo amžiaus, lyties ir genetikos, bet ir nuo gyvenimo būdo — pasirinkę sau optimaliausią fizinį aktyvumą, galime išsaugoti savo širdies sveikatą. Kardiologė Akvilė Šmigelskaitė 31 m.

Europą šie vaisiai pasiekė tik XI a. Saldžiųjų apelsinų rūšis išvesta kiek vėliau. XVI a. Italijos ir Portugalijos prekiautojai atvežė apelsinmedžių į Viduržemio jūros regioną.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Aromatingieji vaisiai greitai išpopuliarėjo. Žinoma, tai buvo prabangos apelsinai ir širdies sveikata, apelsinų užsiaugindavo tik turtingieji. Botanikas Archibaldas Menziesas per Vankuverio ekspediciją rinko apelsinų sėklas Pietų Afrikoje, laive užaugino daigų ir m.

veiksmingi liaudies hipertenzijos receptai su

Saldieji apelsinai paplito Havajų salose. Jūreiviai šių vaisių nuolat turėdavo laivuose ir reguliariai valgė, kad išvengtų skorbuto. Nauda sveikatai Stiprina širdį.

Naudingiausi širdžiai produktai

Puikus įvairių maisto medžiagų derinys ypač paminėtini kalis, magnis, vitaminas C, B grupės vitaminai, skaidulos padeda palaikyti sveiką širdį ir užtikrinti sklandžią kraujotaką. Valgant užtektinai apelsinų sumažinama insulto, aterosklerozės rizika, palaikoma širdies ir kraujagyslių sveikata.

vaistas nuo hipertenzijos vaisto

Magnis padeda sureguliuoti kraujospūdį ir sumažina tikimybę susirgti širdies aritmija. Teikia energijos.

Širdies ligomis serga vis jaunesni: sveikatą gali išsaugoti žmonos?

Apelsinuose daug kalio, jis padeda organizmui palaikyti tinkamą elektrolitų pusiausvyrą ir normalią širdies veiklą. Jei šios medžiagos trūksta, gali kamuoti galvos svaigimas, fizinis ir protinis nuovargis. Stiprina kaulus.

LinkedIn Apelsinas sveria — gramų ir auga ant apelsinmedžių. Vaisiai priskiriami citrusinių vaisių kategorjai kartu su citrinomisgreipfrutais, pomelais ir t.

Viename vidutinio dydžio apelsine yra 74 mg kalcio. Kalcis —svarbus elementas tvirtiems kaulams ir sveikiems dantims, be to, jo reikia nervinių ląstelių apsaugai.

Netikėta apelsino nauda organizmui

Gerina odos būklę. Vitaminai C ir E padeda išlaikyti gražią ir sveiką odą.

Sveikatos patarimai: širdies ir kraujagyslių ligos

Vitaminas E saugo odą nuo raukšlių atsiradimo. Vitaminas C skatina gamintis kolageną — medžiagą, atsakingą už jungiamųjų odos audinių elastingumą.

hipertenzija 1 rizikos 1 rizika

Padeda peršalus. Džiovintų apelsinų žievelių nuoviras lengvina atsikosėjimą, mažina gerklės skausmą. Apelsinų sultys naudingos sergant bronchitu ir astma.

Susiję straipsniai

Jos mažina gerklės paburkimą ir neleidžia kauptis gleivėms. Saugo nuo ligų. Apelsinai yra puikus vitamino C šaltinis. Vitaminas C yra stiprus antioksidantas, padeda organizmui neutralizuoti laisvuosius radikalus.

hipertenzija rankų tirpimas

Amerikos širdies asociacija, tirdama citrusinių vaisių naudą organizmui, nustatė, kad apelsinai gali sumažinti moterims insulto riziką. Gerina virškinimą.

  • Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m.
  • Naudingiausi širdžiai produktai - DELFI Sveikata
  • Kaip gydyti 2 laipsnio hipertenziją liaudies gynimo priemonėmis
  • Iš vynuogių kekių išspaustas gėrimas neleidžia trombams užkimšti kraujagyslių, kurios maitina širdį.
  • Tanakanas nuo hipertenzijos

Apelsinai sultingi, juose daug ląstelienos, todėl jų valgant sklandžiau virškinama, sumažėja vidurių užkietėjimo rizika.

Taip pat žiūrėkite