Žalia arbata gera širdies sveikata

žalia arbata gera širdies sveikata

Arbata gali apsaugoti nuo vėžio, širdies ligų ar padėti sulieknėti. Kokią pasirinkti?

Žalioji arbata naudingesnė už kavą Peržiūrų skaičius: Jei dieną paprastai pradedate puodeliu kavos, rizikuojate ne tik susilaukti insulto ar širdies infarkto, bet ir veikiausiai pasensite daug greičiau už tuos, kurie kasdien renkasi žaliąją arbatą. Visame pasaulyje medikai pripažįsta žaliosios arbatos naudą sveikatai.

ausies masažas ir hipertenzija kokio amžiaus yra hipertenzija

Azijoje žalioji arbata pagrįstai vadinama gyvybės ir sveikatos šaltiniu. Naujausi Jungtinių Tautų skaičiavimai rodo, kad Azijoje gyvenančių žmonių vidutinė gyvenimo trukmė tebėra ilgiausia.

karys ir hipertenzija gydantis hipertenzija

Manoma, jog viena iš ilgaamžiškumo priežasčių yra ta, jog žmonės čia ypač daug geria žaliosios arbatos. Dėl to jie ne tik ilgai gyvena, bet ir yra sveiki, jauni, energingi.

hipertenzija sausas alkis diuretikas hipertenzijai išrašyti

Jei esate įsitikinę, kad niekas negali pažadinti geriau už pamėgtą stiprią kavą, apsvarstykite žalia arbata gera širdies sveikata faktą: nors žaliojoje arbatoje yra perpus mažiau kofeino nei kavoje, arbata suteikia daugiau žvalumo ir — priešingai nei kava — nė kiek nekenkia sveikatai. Išskirtinė žaliosios arbatos savybė yra ta, kad, priešingai nei kava, suteikdama žvalumo ji nesukelia streso ir nerimo jausmo, o būtent tai patiriame padauginę stiprios kavos.

  1. Dalinė mityba sergant hipertenzija
  2. Mitybos specialistas apie kavą: su kiekvienu gurkšniu — dozė vėžį sukeliančių medžiagų   Atlikti tyrimai parodė, kad kai kurios arbatos rūšys padeda kovoti su vėžiuširdies ligomis ir diabetumažina svorįcholesterolio kiekį kraujyje, gerina smegenų veiklą.
  3. Arbata gali apsaugoti nuo vėžio, širdies ligų ar padėti sulieknėti. Kokią pasirinkti?
  4. Kavos gidas arbata sveikata Kavos Drauge mes nesustodami kalbame apie kavą, tačiau dažnai primirštame, kad egzistuoja ir kitas gėrimas, kuris varžosi dėl paties populiariausiojo pasaulyje titulo.
  5. Nors ir reikėtų palaukti išsamesnių tyrimų rezultatų, tačiau kol kas viskas atrodo daug žadančiai.
  6. 7 priežastys, kodėl naudinga gerti arbatą - DELFI Gyvenimas
  7. Amžinai atsikratyti hipertenzijos forumas

Skamba paradoksaliai, bet jėgų suteikianti žalioji arbata kartu ir atpalaiduoja, mažina stresą, nervinę įtampą. Specialistai ragina per dieną išgerti bent keturis puodelius žaliosios arbatos.

Šis paprastas gėrimas turi antioksidanto, kuris yra kartų efektyvesnis už vitaminą C ir apsaugo kūno ląstelių struktūrą.

Dėl to oda tampa atspari aplinkos poveikiui ir ilgiau nesiraukšlėja. Žalioji arbata spartina medžiagų apykaitą, valo kraujagysles, mažina cholesterolį, dėl to naudojama kaip profilaktinė priemonė nuo visų širdies ligų.

Netgi po širdies infarkto žalioji arbata padeda širdies ląstelėms greičiau atsistatyti.

Jo teigimu, kiekviena arbata savaip naudinga, tad nevertėtų rinktis tik vienos rūšies, o pagardinti arbatas galima dauguma natūralių priedų, pvz. Truputėlis žolelių, karšto vandens ir jūsų puodelyje garuoja stebuklas — du ingredientai, o naudingosioms savybėms surašyti neužtektų ir storiausios knygos — ne veltui nuo pat gilios senovės iki šių dienų, nuo Kinijos imperatorių iki Anglijos karalių visi žmonės vertino šį nepakeičiamą gėrimą — arbatą, pastebi gydytojas. Taip pat nustatyta, kad žmonės, kurie išgeria po 3 — 4 puodelius juodosios arbatos kasdien, rečiau serga širdies ligomis nei tie, kurie šios arbatos negeria arba mėgaujasi mažesniais kiekiais. Jis pastebi, kad juodoji arbata ypač naudinga sergantiesiems astma, nes padeda lengviau kvėpuoti. Be to, ši arbata turi teigiamą atpalaiduojantį poveikį virškinimo sistemai, gydo virškinimo sutrikimus.

Pasak šeimos gydytojos Viktorijos Andrejevaitės, žalioji arbata mažina senyvo amžiaus žmonių arterinį spaudimą. Japonijoje atliktas svarbus tyrimas atskleidė, kad reguliariai gerdami ne mažiau nei po tris žaliosios arbatos puodelius per dieną mažiname insulto pavojų.

Sveikatai svarbios arbatos savybės Daugelis pastaruoju metu gyvename truputį sėsliau ir truputį arčiau virtuvės.

Ypač šis efektas pastebimas tarp moterų. Arbata naudinga ir tiems, kurie nori sulieknėti, nes gerina lipidų ir gliukozės apykaitą, taigi, kaip sakoma, "degina riebalus".

Sveikatai svarbios arbatos savybės

Odontologai ir burnos higienos specialistai įspėja, kad kava yra didžiausias dantų priešas: kavos mėgėjų dantys yra dešimt kartų žalia arbata gera širdies sveikata ir nešvaresni už tų pacientų, kurie kavos negeria.

Be to, žaliojoje arbatoje yra fluoro, stiprinančio dantis ir hipertenzija 3 šaukštai 3 rizika, bei tanino, kuris naikina bakterijas, kenkiančias dantims ir dantų emaliui, todėl arbata tinka dantų ėduonies profilaktikai.

Žalioji arbata naudinga ir kaulams stiprinti — stabdo jų retėjimą.

vaistų nuo hipertenzijos analogai klimato kaita su hipertenzija

Tyrimai atskleidė, kad žalioji arbata padeda susikoncentruoti ir gerina atmintį, reakciją. Šiame gėrime esantys antioksidantai apsaugo smegenų ląsteles, dėl to arbatą geriantys žmonės mažiau rizikuoja susirgti Parkinsono ar Alzheimerio ligomis.

Reader Interactions

Žalioji arbata visame pasaulyje pripažįstama kaip geriausia priemonė organizmo imunitetui stiprinti, todėl nuolat geriantys arbatą lengviau įveikia įvairius virusus, rečiau serga peršalimo ligomis ar gripu.

Žalioji arbata puikiai tinka vaikams, nes stiprina imunitetą ir aprūpina organizmą vitaminais.

runos hipertenzijai gydyti hipertenzija ir sveika gyvensena

Be to, žaliajai arbatai paruošti reikia kur kas mažiau sąnaudų nei kavai, dėl to arbata yra draugiškesnė aplinkai ir žmogui.

Taip pat žiūrėkite