Hipertenzijos prevencijos plakatas.

hipertenzijos prevencijos plakatas

Ryšys tarp AKS dydžio ir širdies ir kraujagyslių ligų yra tiesioginis — tiek sistolinio, tiek diastolinio AKS padidėjimas didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

hipertenzijos prevencijos plakatas pratimų rinkinys hipertenzijai video

Todėl itin svarbu koreguoti rizikos veiksnius, didinančius AKS, siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Prevencija Visi suaugę asmenys be išimties turėtų matuoti arterinį kraujo spaudimą bent 2—4 kartus per metus.

hipertenzijos prevencijos plakatas kaip atsikratyti hipertenzijos be vaistų

Todėl būtina šviesti gyventojus, motyvuoti matuotis arterinį kraujo spaudimą ir mokyti įvertinti asmeninius matavimo duomenis. Taip  pat, matuojant kraujospūdį namuose, būtina tai daryti taisyklingai: vilkėkite drabužius laisvomis rankovėmis, kad, uždėjus manžetę, žąsto papildomai neveržtų rūbai; naudokite tinkamo dydžio manžetę; AKS matuokite sėdėdami, po 5 min.

hipertenzijos prevencijos plakatas sportas, naudingas sergant hipertenzija

Pusvalandį iki matavimo nerūkykite, nevartokite kofeino, nevartokite vaistų, kurių sudėtyje hipertenzijos prevencijos plakatas adrenergiškai veikiančių medžiagų, pavyzdžiui, fenilefrino ar pseudoefedrino šių medžiagų gali būti lašuose akims ar nosiai ; kraujospūdžio matavimo aparato manžetę dėkite širdies lygyje.

Kraujospūdį patariama matuoti toje rankoje, kurioje jis didesnis.

hipertenzijos prevencijos plakatas fizinis aktyvumas sergant antrojo laipsnio hipertenzija

Matavimo metu nereikėtų kalbėti; skausmas, stresas, nerimas, padidėjusi kūno temperatūra turi įtakos kraujospūdžiui. Jei šlapimo pūslė pilna, patariama nusišlapinti bent 30 min.

hipertenzijos prevencijos plakatas gydymas hipertenzija trys viename

Rekomenduojama kraujospūdį matuoti 2 kartus — ryte ir vakare, bent 3 dienas per savaitę. Hipertenzijos prevencijos plakatas kraujospūdį reikia matuoti, neišgėrus vaistų. Arterinė hipertenzija — pavojinga liga, galinti pažeisti gyvybiškai svarbius organus bei sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl šią ligą būtina nustatyti kuo anksčiau ir tinkamai ją kontroliuoti.

Sveikatos kodas apie arterine hipertenzija 2

Šios ligos, kaip ir daugelio kitų lėtinių ligų, galima išvengti, pasirinkus sveiką gyvenimo būdą bei kontroliuojant ją sukeliančius rizikos veiksnius.

Parengta pagal:.

hipertenzijos prevencijos plakatas pykinimas galvos svaigimas vėmimas hipertenzija

Taip pat žiūrėkite