Alyvuogės ir hipertenzija

mokslodziaugsmas.lt - naujienų ir žinių portalas

alyvuogės ir hipertenzija

Kraujospūdžio matavimas Išsiugdykite nežalingą įprotį: dažniau matuokitės savo arterinį kraujo spaudimą. Tai gali padėti anksčiau pastebėti arterinę hipertenziją, kuri kasmet tampa 9,4 milijono žmonių mirčių visame pasaulyje priežastimi.

10 maisto produktų, padedančių sumažinti kraujospūdį

Kaip skelbia Lietuvos Respublikos Sveikatos apsaugos ministerija, tai — beveik tiek, kiek visos infekcinės ligos kartu sudėjus, o sergančiųjų kasmet vis daugėja. Eglė Rumbinaitė.

Paskelbta: Statistika byloja, kad vienas iš trijų pasaulio gyventojų  turi padidėjusį kraujo spaudimą. Pavojinga yra tai, kad dauguma žmoniu nežino, kad jų kraujospūdis padidėjęs. O jeigu ir žino, tai nesigydo, nes pakankamai gerai  jaučiasi. Tad kas yra tas kraujospūdis ir ką apie jį turime žinoti? Kraujospūdis — tai kraujo slėgis į kraujagyslės sienelę, ritmiškai augantis ir krentantis sulig kiekvienu širdies dūžiu.

Serga beveik aštuntadalis populiacijos Arterinė hipertenzija — liga, kuriai būdingas ilgalaikis arterinio kraujospūdžio padidėjimas. Kaip teigia specialistė, šia liga sergantys asmenys 7 kartus dažniau suserga smegenų insultu, du kartus dažniau — miokardo infarktu.

Tarp kraujo spaudimą veiksmingai mažinančių produktų – ir šokoladas

Ji priduria, jog žmonėms, kurie serga arterine hipertenzija, nuo trijų iki penkių kartų dažniau nei sveikiems alyvuogės ir hipertenzija išeminė širdies liga, nepakankamumas bei ritmo alyvuogės ir hipertenzija. Remiantis naujausiais duomenimis, arterinė hipertenzija nustatoma proc.

Olimpinė savaitė. Fizinio aktyvumo svarba

Pasak gydytojos kardiologės, šia liga iš viso serga apie 1 milijardas visų planetos gyventojų, tačiau prognozuojama, kad per artimiausius 6 metus šis skaičius padidės iki 1,5 mlrd. Jos teigimu, liga diagnozuojama paprastai — tiesiog matuojant kraujo spaudimą, kadangi arterinė hipertenzija ilgą laiką nesukelia jokių  simptomų.

alyvuogės ir hipertenzija

Pasak dr. Eglės Rumbinaitės, visi suaugę asmenys privalo žinoti, koks yra jų kraujo spaudimas, tačiau, kaip dažnai jį reikėtų matuotis, priklauso nuo to, ar jis neviršija normos.

alyvuogės ir hipertenzija

Pasak jos, žmogus, kuris savarankiškai matuodamas spaudimą pastebi pakitimus, turėtų nelaukdamas kreiptis į gydytoją ir gydymą patikėti jam. Gali alyvuogės ir hipertenzija ir ligos, ir žalingas gyvenimo būdas Kaip pasakoja specialistė, arterinė hipertenzija gali būti pirminė arba antrinė.

Tačiau su per aukštu kraujospūdžiu galima kovoti ne tik vaistais — jis papapaskojo, kokie produktai veiksmingai mažina kraujo spaudimą. Širdies ligos — pirmoji pagal dažnumą mirties priežastis visame pasaulyje. Ne išimtis ir Lietuva, sako A. Dauguma mano, jog iškart suprastų, jei jų kraujo spaudimas būtų per aukštas — juk tai išduoda kai kurie simptomai.

Pirminė pasitaiko kur kas dažniau — daugiau nei 90 proc. Antrinė arterinė hipertenzija diagnozuojama tada, kai yra nustatoma liga, sukelianti kraujospūdžio didėjimą.

warning.outdated.title

Nors pirminės arterinės hipertenzijos priežastys nežinomos, gydytoja kardiologė išskiria rizikos veiksnius. Ji priduria, kad pagrindiniai veiksniai, kurių negalime pakeisti, yra paveldimumas — t.

  • Patinka 0 Remiantis oficialiais PSO duomenimis, arterine hipertenzija serga daugiau nei 1 milijardas žmonių.
  • Ar aukštą kraujospūdį reikia gydyti tik vaistais?

Medikamentinio gydymo nepakaks Gydytoja kardiologė Eglė Rumbinaitė antrojo laipsnio hipertenzija, kad svarbiausi padidėjusio kraujospūdžio ligos gydymo tikslai — normalizuoti arterinį kraujo spaudimą, taip sumažinant bendrąją širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Taip pat reikėtų mažiau valgyti raudonos mėsos ir sočiųjų riebalų rūgščių turinčių produktų, nerūkyti ir nevartoti alkoholio, daugiau judėti.

alyvuogės ir hipertenzija

Pasak jos, sergant šia liga, svarbu mažinti svorį, palaikyti gerą kūno masės indeksą ir apimtis. Nepamirškite reguliaraus fizinio aktyvumo, pavyzdžiui — vidutinio intensyvumo aerobinių pratimų.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Kaip sako dr. Rumbinaitė, sveiku gyvenimo būdu reikėtų susirūpinti ne susirgus šia liga, o iki tol — tai yra bene geriausia prevencijos priemonė.

  • LinkedIn Alyvuogių aliejus yra augalinės kilmės riebalai, kurie išgaunami šaltu būdu spaudžiant alyvuoges.
  • Tačiau su per aukštu kraujospūdžiu galima kovoti ne tik vaistais — jis papapaskojo, kokie produktai veiksmingai mažina kraujo spaudimą.

Sveikų įpročių formavimas yra labai svarbus siekiant išvengti pirminės arterinės hipertenzijos rizikos veiksnių, kurie dažniausiai ir nulemia ligos atsiradimą. Naujausios žinios.

Taip pat žiūrėkite