Vynuogės ir širdies sveikata

Vynuogės: vynuogių maistingumas ir nauda sveikatai

Jos auga kekėmis.

  1. Parašyta kovo 30 Peržiūros: Vynmedžių — Vitis — iš vynmedinių šeimos augalų genties yra  60 rūšių.
  2. Dietinė dieta sergant hipertenzija
  3. Kas yra hipertenzija ir hipertenzija
  4. Iš vynuogių kekių išspaustas gėrimas neleidžia trombams užkimšti kraujagyslių, kurios maitina širdį.
  5. Žaliosios ir tamsiosios vynuogės: kurios vertingesnės?
  6. Tai patvirtina ampeloterapija.
  7. Vynuogės – skanūs vaistai

Jos auga ant vynmedžių. Jos būna žalios, raudonos, violetinės ar įvairiausių apvalių formų. Ir taip, jos labai skanios. Atspėjote — kalbame apie vynuoges. Ko dar nepaminėjome — tai faktas, kad vynuogės yra vienas maistingiausių maisto produktų.

7 naudingiausios uogos, kurias reikia valgyti reguliariai

Print 3 Jose yra kalio, angliavandenių, baltymų, vitamino A, vitamino C, kalcio, geležies, vitamino B6 ir magnio. Neįtikėtina, bet tai tiesa — mažytėse vynuogėse yra viso to ir dar daugiau.

Jei visą mėnesį kiekvieną dieną valgysite vynuoges, galite labai maloniai nustebti, pamatę kaip pagerėja viso organizmo sveikatarašoma foodprevent.

vynuogės ir širdies sveikata

Svoris kris savaime 1. Turėsite sveikesnę širdį Vynuogėse yra gausu antioksidantų, kurie siejami su mažesne širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Vynuogės ir širdies sveikata taip pat yra polifenolių, kurie taip pat padeda mažinti širdies ir kraujagyslių ligų pavojų.

Bostono universiteto Medicinos mokykloje atliktas tyrimas parodė, kad vynuogių polifenoliai gali mažinti LDL blogąjį cholesterolįkraujospūdį, uždegimus bei teikti kitus širdžiai naudingus privalumus. Buvo padaryta išvada, kad valgant daug vaisių ir daržovių, įskaitant vynuoges, mažėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Turėsite sveikesnę virškinimo sistemą Vynuogėse yra skaidulų, kurios padeda geresnei virškinimo sistemos veiklai. Geriausia dalis — vynuogėse esančios skaidulos daugiausiai yra sudarytos iš netirpiųjų skaidulų, kurios nesikeičia judėdamos virškinamuoju traktu, todėl virškinimo sistema išlieka sveika.

Mitybos dienai: gydymasis vynuogėmis

Vynuogėse esantis vanduo taip pat yra esminis sveiko virškinimo komponentas. Turėsite daugiau energijos Vynuogėse yra angliavandenių, ypač celiuliozės, kuri yra natūralus energijos šaltinis.

vynuogės ir širdies sveikata

Į burną įsimeskite saujelę vynuogių — kaipmat atsiras jėgų! Geriausia tai, kad dėl didelio skaidulų kiekio vynuogėse, jos lėtina medžiagų apykaitą, todėl būsite energingesni ilgesnį laiką. Turėsite sveikesnius inkstus Vynuogėse yra galingų antioksidantų, pavyzdžiui, antocianino, kuris suteikia vynuogėms raudoną ar violetinę spalvą, ir resveratrolio.

Žaliosios ir tamsiosios vynuogės: kurios vertingesnės?

Abi šios medžiagos yra labai svarbios kovojant su laisvaisiais radikalais, kurie gali patekti į inkstus ir sąlygoti infekcijas bei ligas.

Šie antioksidantai taip pat nemažai prisideda prie nereikalingų medžiagų šalinimo iš organizmo, pavyzdžiui, su šlapimo rūgštimi. JAV Nacionalinis inkstų fondas rekomenduoja per dieną suvalgyti po 15 vynuogių, jei norite, kad jūsų mityba padėtų gerai inkstų sveikatai.

Spausdinti Vynuogių maistingumas ir nauda sveikatai Ne veltui šios uogos užima išskirtinę vietą sveikatinančio maisto sąrašuose. Apie jas užsimenama net Biblijoje, rašoma, jog vynuogė buvo pirmasis augalas po didžiojo Tvano pasodintas ant Ararato kalno šlaitų. Vynuogių uogose yra daug vandens, angliavandenių, organinių rūgščių, azotinių medžiagų.

Būsite apsisaugoję nuo daugumos vėžio rūšių Vėl grįžtame prie vynuogės ir širdies sveikata antioksidantų. Šios galingos medžiagos, kovojančios su toksinais, turi ir priešvėžinių savybių bei saugo organizmą nuo daugumos vėžio rūšių, įskaitant krūties vėžį.

Polifenoliai, pavyzdžiui, resveratrolis, turi priešuždegiminių bei antioksidacinių savybių. Tyrimai rodo, kad net resveratrolio maisto papildai gali turėti teigiamą poveikį sveikatai, įskaitant mažesnę vėžio riziką.

LinkedIn Vynuogės — tai vaisinės uogos, kurios auga kekėmis ant sumedėjusių, daugiamečių krūmų, vadinamų vynmedžiais.

Ir vis dėlto, manome, kad tiesiog valgyti vynuoges — daug geresnė išeitis. Lengviau kvėpuosite Negausaus vaisių ir daržovių suvartojimo bei astmos ryšys yra įrodytas moksliniais tyrimais, o tai mokslininkus skatina gilintis, ar egzistuoja ir atvirkštinis sąryšis, tai yra, ar sergantiems astma gali padėti valgyti daugiau vaisių ir daržovių.

vynuogės ir širdies sveikata

Tai gali būti dėl to, kad vynuogėse yra daug drėgmės. Rašyti komentarą

vynuogės ir širdies sveikata

Taip pat žiūrėkite