Kavos nauda širdies sveikatai

Ar kenkia sveikatai kava?

Milijonai žmonių visame pasaulyje kiekvieną rytą pradeda nuo gardžios ir aromatingos kavos.

kavos nauda širdies sveikatai

Tačiau, ko gero, daugelis esame girdėję ir apie kavos žalą sveikatai. Anksčiau, kai buvo tyrinėjamas kavos poveikis sveikatai, visas tyrėjų dėmesys buvo nukreiptas tik į tai, kaip kofeinas veikia organizmą.

Kavos poveikis mūsų organizmui - mokslodziaugsmas.lt

Tačiau kavoje yra ir kitų sudedamųjų medžiagų. Ir žalia, ir skrudinta kava turi niacino B grupės vitaminochloro grupės rūgščių, aminorūgščių, mineralinių druskų, cukraus ir lipidų.

Skrudinimo metu chloro rūgštys pakinta, todėl kava įgauna specifinį skonį. Chloro rūgštys veikia vadinamuosius malonumo ir skausmo smegenų centrus, bei stimuliuoja kai kuriuos kitus. Rūgščių kavoje yra daugiau nei kofeino, todėl, kai geriate kavą, ši kavos sudedamoji medžiaga greičiau patenka į kraują ir smegenis nei kofeinas.

kavos nauda širdies sveikatai

Dėl šios priežasties greitai pagerėja nuotaika. Kofeinas žmones veikia nevienodai.

kavos nauda širdies sveikatai

Vieni gali išgerti po keletą puodelių per dieną ir nejausti jokio diskomforto, o kitiems ir po vieno puodelio padidėja arterinis kraujospūdis, pradeda mausti širdį, padidėja širdies plakimas, sutrinka miegas. Neigiamas kavos poveikis Širdies negalavimai.

  • Naujausio tyrimo išvadose paskelbta – ar iš tiesų kavą gerti sveika? - LRT
  • Patinka 0 Yra kelios ligos, kuriomis sergant kava tampa vaistu.

Pernelyg daug kavos gali sukelti širdies smūgį. Kofeinas turi tiesioginės įtakos pulso dažnumui.

warning.outdated.title

Kadangi kava- visuotinai žinomas žvalumo stimuliatorius, išgėrus jos vakare gali būti sunku užmigti. Užmigti mus paragina smegenyse išsiskiriantis hormonas melatoninas, o kofeinas jį užblokuoja.

kavos nauda širdies sveikatai

Nuotaikų kaita. Nustatyta, kad išgėrus daugiau nei 6 puodelius kavos per dieną smegenų veikla pernelyg suaktyvėja, susilpnėja koncentracija ir reakcija.

Kofeinas gali lemti dažną nuotaikų kaitą, susijaudinimą, perdėtą emocingumą.

kavos nauda širdies sveikatai

Poveikis vaistams. Kofeinas sustiprina nuskausminamųjų vaistų poveikį.

kavos širdies sveikata

Tačiau atsargiai — kai kurių vaistų sudėtyje esančio paracetamolio ir didelio kiekio kofeino poveikis gali sukelti kepenyse negrįžtamų pakitimų. Gali sukelti persileidimą.

kavos nauda širdies sveikatai

Nustatyta, kad toms, kurios kasdien suvartoja po mg. Ir daugiau kofeino, dvigubai padidėja rizika patirti persileidimą. Toks kiekis kofeino yra 2 kavos nauda širdies sveikatai kavos, 4 puodeliuose arbatos, 6 šokolado plytelėse.

Taip pat žiūrėkite