Kaip pasveikti nuo hipertenzijos namuose

Ligą svarbu pričiupti laiku, bet ar įmanoma? - VšĮ Vilniaus miesto klinikinė ligoninė
Aigustė Tavoraitė Daugiau nei pusę šalies gyventojų vargina padidėjęs kraujo spaudimas, tačiau dalis jų apie tai gali net neįtarti. Neretai pacientas nejaučia jokių padidėjusio kraujospūdžio simptomų ir apie šią ligą sužino tik įvykus miokardo infarktui, insultui ar išryškėjus inkstų funkcijos nepakankamumui. Nors hipertenzija dažniau vargina vyresnio amžiaus žmones, ji vienodai pavojinga bet kurios amžiaus grupės pacientui.

Neretai manoma, kad širdies ir kraujagyslių ligomis dažniau serga vyrai, tačiau tiesa yra priešinga — šių organų būkle labiau susirūpinti reikėtų moterims. Daktaras atrinko 7 populiariausius mitus apie širdies ligas — anot jo, tikėjimas šiomis pasenusiomis arba išgalvotomis tiesomis gali padidinti infarkto ar kitų širdies ligų riziką. Jei sergate širdies liga, turite gyventi kuo ramiau, be jokios fizinės veiklos — mitas Kaip teigia laidos viešnia, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kardiologijos katedros profesorė Jurgita Plisienė, net jeigu jums padidėjęs kraujospūdis, sergate išemine širdies liga ar turite širdies ydą, fizinis aktyvumas yra galimas, tačiau ji pažymi — vienais atvejais jis turėtų būti didesnis, kitais — ribotas.

  1. Spausdinimo versija Pasidalink © Eltos archyvo nuotr.
  2. Notta sergant hipertenzija
  3. Vaistai nuo hipertenzijos esant inkstų nepakankamumui
  4. Arterinė hipertenzija: paprastai nustatoma, bet ne visada gydoma | Sveikata visiems
  5. Lėtinės ligos: genų nepakeisi, bet pasveikti galima | mokslodziaugsmas.lt
  6. 7 mitai apie širdies ligas: mikroinfarkto nebūna, o vitaminų piliulės nuo šių ligų neapsaugo - LRT
  7. Lėtinės ligos: genų nepakeisi, bet pasveikti galima Pixabay nuotr.
  8. Nustebsite, kaip miegas susijęs su hipertenzija - DELFI Sveikata

Vis dėlto būna situacijų, kai fizinis aktyvumas turi būti itin apribotas, pavyzdžiui, jeigu sergate nekontroliuojama hipertenzija ir ramybės būsenoje jūsų kraujospūdis siekia ar daugiau mm Hg. Kaip teigia A. Fizinis aktyvumas palaiko širdies raumens funkcinę būklę, gerina kraujo patekimą į visus audinius, bendrą sveikatą ir savijautą. Vyresniems žmonėms naudinga, kai kraujospūdis pakyla — mitas Pasak J. Tai įvyksta, kai kraujospūdis ilgą laiką būna padidėjęs ir nėra kontroliuojamas.

Nuorodos kopijavimas

Diabetikai dažnai patiria infarktą, insultą, serga periferinių arterijų ligomis nepaisant to, kad cukraus kiekis yra kontroliuojamas. Plisienės tikinimu, ir vyresnio amžiaus žmonės turėtų vadovautis Europos kardiologų draugijos gairėmis ir stengtis, kad kraujospūdis nebūtų didesnis nei ir 80 mm Hg. Dėl kraujotakos sutrikimų kenčia smegenys, gali sutrikti inkstų veikla. Gydytoja pažymi, kad ir per žemas kraujospūdis — negerai.

Taip atsitinka todėl, kad su amžiumi standėja arterijų sienelės. Diabetas nesukels širdies ligų komplikacijų, jei vartosite vaistus nuo diabeto — kaip pasveikti nuo hipertenzijos namuose J. Plisienė pasakoja, kad vyrauja nuomonė, jog jeigu nuolat kontroliuosime cukraus kiekį kraujyje, tai nekenks kitiems organams, tačiau, deja, tai netiesa: diabetas daro poveikį kitiems organams, t.

kaip pasveikti nuo hipertenzijos namuose

Ji pažymi, kad daugumos diabetikų pagrindinė mirties priežastis — širdies ir kraujagyslių ligos. Anot A. Unikausko, normalaus cukraus lygio kraujyje palaikymas yra svarbus siekiant užkirsti kelią mikrovaskulinėms komplikacijoms.

Populiariausi

Dažniausios yra šios: inkstų ligos, regėjimo praradimas, erekcijos disfunkcija, nervų pažeidimai, diabetinė pėda. Tačiau cukraus kiekio kraujyje kontrolė daro mažesnį poveikį didelėms kraujagyslėms.

kaip pasveikti nuo hipertenzijos namuose

Būtent jose išsivysčiusios ligos didina infarkto ar insulto riziką. Vartokite vaistus nuo diabeto, tačiau pats svarbiausias vaistas nuo diabeto — cukraus ir angliavandenių atsisakymas.

kaip pasveikti nuo hipertenzijos namuose

Vitaminai ir maisto papildai gali sumažinti širdies ligų riziką — mitas Vitaminai E, C kaip pasveikti nuo hipertenzijos namuose beta karotenas mažina širdies ligų riziką, tačiau klinikiniais tyrimais nėra patvirtinta sintetinių vitaminų nauda, todėl teigti, kad jie sumažina širdies ligų riziką, negalima, kalba profesorius.

Plisienė priduria, kad norint sužinoti, ką tokiu atveju valgyti, geriausiai pasidomėti, ką valgo Viduržemio jūros regiono šalys.

Kraujo spaudimas: viskas, ką svarbu žinoti

Jų mityba širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai yra pati tinkamiausia. Infarktas — didžiulis įspėjimas, jog nuo dabar reikia susirūpinti ir laikytis visų gydytojo nurodymų, kad tai nepasikartotų, nes infarktas gali kartotis.

kaip pasveikti nuo hipertenzijos namuose

Vartokite kaip pasveikti nuo hipertenzijos namuose aliejų, valgykite žuvis, daug daržovių, grūdinių produktų. Venkite angliavandenių, didelio riebalų kiekio, ypač, jeigu jūsų organizme cholesterolio per daug.

Pasak A. Unikausko, metus laiko nerūkius insulto rizika sumažėja pusiau, o po 10 metų širdies ligų rizika bus tokia pati, lyg jūs niekada nebūtumėte rūkę.

Komentarai

Širdies ligos dažniausiai yra vyriškos lyties problema — mitas Kaip pasakoja laidos viešnia, tarp žmonių iki 65 metų dažniau širdies ligomis serga vyrai, mat moterų organizmuose gaminami estrogenai, kurie apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Tačiau kalbant apie vyresnius žmones, viskas pasikeičia. Moterys sunkiau serga, prognozė būna blogesnė, diagnozuojama taip pat rečiau, nes labai dažnai būna netipiški simptomai.

kaip pasveikti nuo hipertenzijos namuose

Tad moterys serga ir miršta dažniau negu vyrai. Mitas, kad mikroinfarktas — nieko baisaus Kaip teigia gydytoja, mikroinfarkto apskritai nebūna.

Tai tiesiog infarktas — visai nesvarbu, didelis ar mažas.

Taip pat žiūrėkite